Retriitti hyvinvointiin -Kuokkalan kartanolla 29.-30.10.2022
Nauti, palaudu ja rentoudu.
Kuokkalan Kartanon mailla, tunnelmallisessa tallirakennuksessa aika pysähtyy. Tule nauttimaan kehollesi hyvää tekevästä liikkeestä, palautumaan arjen kuormituksesta ja rentoutumaan hyvän ruoan äärellä. Irtaudu arjesta ja hemmottele itseäsi.
Pysähdy ja hengitä
29.-30.10.2022
Ei ruuhkaa, ei jonotusta, ei ahtautta. Otamme jokaiseen retriittiin maksimissaan 15 osallistujaa.
Hinta 225 eur / vieras
Retriitin kulku:
Lauantai
9.30 Hyvän huomenen jooga
11.00 Smoothiet
11.30 Tietoisuustaidot hyvinvoinnin tukena – harjoitteita eri aisteja hyväksi käyttäen
13.00 Kartanon lounas
14.30 Hikeä ja hyvinvointia
17.00 Talliruokailu
Sunnuntai
9.30 Tietoinen kävely
10.30 Lempeä jooga
11.30 Tallilounas
Ruokailu
Hemmottele makunystyröitäsi Kuokkalan kartanon ruoalla, jota kuvailevat hyvin sanat elämyksellisyys ja laatu. Kotimaiset järvikalat, paikalliset marjat ja sienet sekä kotimainen riista saavat Kartanon keittiön sydämen sykkimään.
Valmentajat
Retriitin ohjaajina toimivat Valmennuskeskus LeWELLin ammattitaitoiset valmentajat. Harjoituksissa pääset kokeilemaan erilaisia tapoja aktivoida parasympaattista hermostoasi ja edistää palautumistasi. Opit viikonlopun aikana paljon uutta kehon kuuntelusta ja voimavarojen lisäämisestä omaan arkeen.
Lisätietoja sähköpostitse info@cartano.fi tai info@lewell.fi
