Retriitti hyvinvointiin -Kuokkalan kartanolla

Retriitti hyvinvointiin -Kuokkalan kartanolla

Nauti, palaudu ja rentoudu.

Kuokkalan Kartanon mailla, tunnelmallisessa tallirakennuksessa aika pysähtyy. Tule nauttimaan kehollesi hyvää tekevästä liikkeestä, palautumaan arjen kuormituksesta ja rentoutumaan hyvän ruoan äärellä. Irtaudu arjesta ja hemmottele itseäsi. 

Pysähdy ja hengitä

Ei ruuhkaa, ei jonotusta, ei ahtautta. Otamme jokaiseen retriittiin maksimissaan 15 osallistujaa.

Hinta 359 eur / vieras

Syksyllä 2022 retriitit järjestetään:
23.-25.9., 7.-9.10., 28.-30.10., 11.-13.11.

Retriitin kulku:

Perjantai
18.00-19.30 Alkupiiri ja rentoutus
19.30 Kartanon illallinen
Lauantai
9.30 Hyvän huomenen jooga
11.00 Smoothiet
11.30 Tietoisuustaidot hyvinvoinnin tukena – harjoitteita eri aisteja hyväksi käyttäen
13.00 Kartanon lounas
14.30 Hikeä ja hyvinvointia
17.00 Talliruokailu
Sunnuntai
9.30 Tietoinen kävely
10.30 Lempeä jooga
11.30 Tallilounas

Ruokailu

Hemmottele makunystyröitäsi Kuokkalan kartanon ruoalla, jota kuvailevat hyvin sanat elämyksellisyys ja laatu. Kotimaiset järvikalat, paikalliset marjat ja sienet sekä kotimainen riista saavat Kartanon keittiön sydämen sykkimään.

Valmentajat

Retriitin ohjaajina toimivat Valmennuskeskus LeWELLin ammattitaitoiset valmentajat. Harjoituksissa pääset kokeilemaan erilaisia tapoja aktivoida parasympaattista hermostoasi ja edistää palautumistasi. Opit viikonlopun aikana paljon uutta kehon kuuntelusta ja voimavarojen lisäämisestä omaan arkeen.